Exercícios Aquáticos

Em Alta nas Academias os Exercícios Aquáticos; existe uma grande procura por essa prática pois exercícios na água eliminam os impactos, afastando assim o risco de lesões, muito comuns em exercícios no solo.
Os Exercícios Aquáticos são excelentes para todas as faixas etárias principalmente para os idosos. Esses exercícos aumentam a resistência e a flexibidade, além de serem super- relaxantes.
Os Exercícios Aquáticos mais comuns são a Hidroginástica e a Natação mas para acompanhar a evolução e a grande procura as Academias de todo o Brasil investiram nos Exercícios Aquáticos e agora existem inúmeras novidades para se praticar, vamos citar algumas das novidades para você sair da rotina, e ter mente sã em corpo são. Que tal essas dicas?
Power Poll - são exercícios de hidroginástica adaptados com módulos muito conhecidos em exercícios de solo como Body Pump e Body Combat, mas agora na piscina.
Hidrodance - são aulas de dança nas mais variadas modalidades e estilos dentro da piscina.
Water Bike - são aulas de bicicleta praticadas inteiramente dentro da água, com aparelhos de última geração e qualidade.
Pólo Aquático - são exercícios de jogos muito semelhante ao handebol de solo, mas praticados na piscina.
Acqua Ioga - são as famosas aulas de Ioga dentro da água. Essa aula relaxa e tonifica ainda mais o corpo e requer preparação.
Essas são apenas algumas das novidades mais praticadas nas Academias, existem outras modalidades adaptadas para a piscina e bons para o corpo e a mente, excelente descarga dos momentos de stress que passamos no dia-a-dia. Agora é só escolher sua modalidade preferida, e cair na piscina!
Fonte: Assessoria de Comunicação do Portal Netbabillons